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3  超軽量タイプがある「fieldoor カラーダンベル」 出典: https//wwwamazoncojp 05kgと超軽量のものから少し重い12kgまで、幅広い重さに対応したダンベルです。軽いダンベルを長い時間持ち上げるのと、重いダンベルを短い時間持ち上げるのでは、どちらが筋トレとして意味がありますか? Quora 問題が発生しました。 ダンベル 重い 軽い